Berat dan tinggi badan anak menjadi salah satu hal yang selalu dipantau oleh orangtua. Saat berat badan atau tinggi badan anak tidak mencapai berat anak seusianya, tentu muncul kekhawatiran dalam diri orangtua.
Usia 5 tahun (golden age) merupakan masa yang penting dimana usia inilah anak mengalami banyak perkembangan dan hal mengejutkan. 5 tahun pertama adalah masa yang tepat untuk memastikan tumbuh kembang anak berjalan optimal. Berat badan ideal anak usia 1-3 tahun harus selalu dipantau sejak dini hingga nanti menginjak 5 tahun. L
akukan pengukuran dan penimbangan rutin setidaknya sebulan sekali. Lalu, bagaimana orangtua dapat berperan serta untuk membuat anak memiliki berat badan ideal dengan tinggi badan cukup?
Menjaga Pola Makan Bergizi
Apapun yang dikonsumsi tubuh tentu akan berdampak pada tumbuh kembang anak. Jadi, mulai saat ini perhatikan apa yang masuk ke dalam tubuh si kecil ya Moms. Anak harus mengkonsumsi makanan dengan nutrisi lengkap. Jauhkan si kecil dari makanan junkfood dan makanan tidak sehat lainnya. Perkenalkan ia dengan makanan bergizi, seperti oatmeal, sayuran, buah, susu, dan lainnya.
Memberikan Susu Pendamping
Selain memenuhi asupan makanan yang bergizi, maka jangan lupa juga untuk memenuhi asupan cairan anak agar ia terhidrasi dengan baik. Bantu anak memenuhi asupan cairannya dengan memberikan susu pendamping. Pilih susu pendamping dengan kandungan gizi lengkap seperti LactoGROW.
Memberikan Stimulasi
Agar pertumbuhan anak semakin optimal, maka berikan stimulasi. Stimulasi disini berupa olahraga dan aktivitas fisik. Kenalkan anak dengan kebiasaan sehat, yaitu olahraga. Kenalkan sejak dini. Tak perlu olahraga berat, namun Moms bisa mengajak anak berlari kecil bersama, bermain basket, lompat tali, hingga bersepeda bersama. Olahraga rutin juga mampu menjaga berat badan ideal anak, sehingga ia terhindar dari bahaya obesitas.
Selain itu, jangan lupakan untuk memberikan anak istirahat yang cukup. Jangan sampai anak merasa kelelahan. Biarkan anak memiliki kualitas tidur yang baik agar tumbuh kembangnya optimal.
